Comment trouver du temps pour s’amuser en tant qu’avocat cet été

À quand remonte la dernière fois que quelqu’un vous a demandé ce que vous faisiez pour vous amuser ? Pas ce que vous faites pour le travail. Pas ce que vous faites pour rester en bonne santé. Pas ce que vous faites pour faire progresser votre carrière. Que fais-tu… juste pour t’amuser ? Si vous ne vous en souvenez pas, essayez ces conseils pour trouver du temps pour vous amuser en tant qu’avocat cet été.

Quelque half au cours de nos vies bien remplies, le plaisir est devenu facultatif

Nous travaillons. Nous assumons nos responsabilités. Nous faisons de l’exercice parce que nous le devrions. Nous passons du temps avec nos proches. Nous réseautons parce que c’est bon pour les affaires. Nous lisons pour apprendre. Même nos passe-temps sont souvent assortis d’un objectif : courir une course, tricoter un pull, terminer un tableau.

Il n’y a rien de mal à être productif. Le problème est que beaucoup d’entre nous sont tellement concentrés sur leurs responsabilités et leurs objectifs qu’ils ont oublié remark s’amuser.

Certains d’entre nous (moi y compris) peuvent facilement admettre que nous ne nous amusons plus autant qu’avant, même si nous reconnaissons que s’amuser davantage rendrait notre vie meilleure. Même si vous avez l’impression de vous amuser beaucoup, cela vaut la peine de vous poser quelques questions pour déterminer si vous êtes plus privé de plaisir que vous ne le pensez.

Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez complètement perdu la notion du temps en faisant quelque selected que vous aimiez ? La plupart de vos activités ont-elles un however ? Vous sentez-vous coupable ou avez-vous l’impression de perdre du temps lorsque vous n’êtes pas productif ? Vous êtes-vous déjà décrit comme ennuyé, agité ou coincé, même si les choses dans votre vie se passent généralement bien ?

Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, vous risquez de manquer de plaisir.

5 façons de trouver du temps pour s’amuser en tant qu’avocat

Le plaisir joue un rôle essential dans notre bien-être.

Pour ceux d’entre nous qui effectuent constamment un travail qui nécessite responsabilité, analyse et gestion des risques, la pause mentale qu’offre le plaisir est importante pour notre bien-être. La recherche a établi un lien entre des activités récréatives agréables et une diminution du niveau de stress, une meilleure humeur, des liens sociaux plus forts et une plus grande résilience. Le plaisir donne à notre cerveau une likelihood de se concentrer sur autre selected que la résolution de problèmes, la gestion des délais et la satisfaction des attentes.

Voici cinq façons d’ajouter un peu plus de plaisir à votre vie cet été.

1. Revisitez quelque selected que vous aimiez quand vous étiez enfant

Avant l’école de droit, avant les carrières, avant les responsabilités interminables, la plupart d’entre nous avions des activités que nous aimions simplement parce qu’elles étaient agréables. Repensez à votre enfance. Avez-vous aimé faire du vélo? Dessin? Dansant? Par intérim? Faire du sport ? Construire des choses ? Explorer les bois ?

Les enfants ne se demandent pas si une activité est productive. Ils font des choses parce qu’elles sont intéressantes, excitantes ou agréables. En tant qu’adultes, nous abandonnons souvent ces intérêts au revenue d’activités qui semblent plus pratiques.

Cet été, revisitez quelque selected que vous aimiez autrefois et découvrirez peut-être qu’il vous apporte toujours la même joie.

2. Donnez-vous la permission d’être mauvais dans quelque selected

Nous passons une grande partie de notre vie professionnelle à essayer d’éviter les erreurs et d’être compétents, préparés et bien informés. C’est vraiment essential pour notre travail, mais quand il s’agit de plaisir, cela peut rendre difficile l’essai de nouvelles choses. Parce que beaucoup d’entre nous aiment éviter de paraître idiots ou inexpérimentés, nous évitons les activités qui pourraient nous plaire parce que nous nous soucions de notre apparence en les faisant.

Mais de nombreuses activités vraiment amusantes nécessitent que nous soyons d’abord débutants. Et cette expérience de débutant peut aussi être bonne pour notre cerveau. Lorsque nous essayons de nouvelles choses, notre cerveau déclenche la dopamine, stimule la neuroplasticité et constitue des réserves cognitives qui nous permettent de rester adaptables, résilients et vifs.

Nous n’avons pas besoin d’être doués dans quelque selected pour en profiter, même si nous ne le ressentons pas ainsi au départ. Au contraire, certaines des expériences les plus agréables proviennent du fait de faire quelque selected uniquement pour l’expérience plutôt que pour le résultat – que nous soyons doués ou non.

Alors, prends ce cours de danse. Rejoignez la ligue des sports activities récréatifs. Essayez de peindre. Apprenez à jouer d’un instrument. Tout ce que vous vouliez faire mais que vous n’avez jamais essayé auparavant !

3. Arrêtez de transformer chaque passe-temps en projet

Les plus performants ont tendance à tout optimiser. Le coureur occasionnel start à s’entraîner pour un marathon. Le photographe novice start à rechercher du matériel et à participer à des concours. La personne qui aime cuisiner start à penser à ouvrir une entreprise. En peu de temps, le passe-temps start à ressembler à du travail et le plaisir disparaît.

Toutes les activités n’ont pas besoin d’un objectif. Tous les intérêts ne doivent pas nécessairement devenir une activité secondaire. Parfois, il suffit de faire quelque selected simplement parce que vous aimez le faire.

Cet été, pensez à choisir une activité qui n’a d’autre however que le plaisir. Aucune mesure de efficiency. Aucun résultat mesurable. Aucune auto-amélioration. Juste amusant. Voici quelques idées :

Observer les étoiles Construisez un fort avec vos enfants Jouez au mini-golf et ne comptez pas les scores Lire un roman

4. Dites oui aux expériences

Lorsque la vie est chargée, il est facile de se tourner vers le divertissement passif. Nous nous asseyons sur le canapé, parcourons nos téléphones ou regardons une émission. Il n’y a rien de mal à avoir des temps d’arrêt tranquilles, mais le plaisir vient souvent du fait de participer à des activités plutôt que de regarder les autres participer. Alors, lorsque vous en avez l’event, dites « oui » à une expérience.

Assistez à un live performance en plein air. Visitez un pageant native. Faites un highway journey le week-end. Faites du kayak. Obtenez une answer naturelle. Essayez un cours d’improvisation dans votre théâtre communautaire. Suivez un cours de delicacies. L’activité spécifique compte moins que votre volonté de vous engager dans quelque selected de nouveau.

5. Planifiez du plaisir avant que votre calendrier ne se remplisse

Nous utilisons parfois le plaisir comme récompense de notre travail. Une fois cet essai terminé. Une fois cette transaction terminée. Une fois le travail terminé, je vais me détendre et m’amuser. Le problème est que le travail n’est jamais complètement terminé. Il y a toujours une autre date limite, un autre e-mail, une autre tâche qui attend notre consideration.

Au lieu d’utiliser le plaisir comme récompense pour l’accomplissement de vos responsabilités, traitez les activités agréables de la même manière que vous traitez d’autres engagements importants : inscrivez-les sur votre calendrier. Protégez le temps. Suivez jusqu’au bout. Même si vous ne savez pas exactement ce que vous allez faire, prévoyez des « moments de plaisir » et réfléchissez le second venu.

Même si nous pouvons considérer le plaisir comme quelque selected à faire une fois le travail terminé, il s’agit en réalité d’un élément essential de notre bien-être physique, émotionnel et psychological. L’été offre une event naturelle de sortir de votre routine habituelle et de renouer avec des activités qui vous apportent de la joie – ou d’essayer des activités totalement nouvelles, juste pour le plaisir.

En route pour un été amusant !

Picture en vedette sous licence Unsplash+