Avantages du griffonnage dans les réunions

Il y a au moins quatre grands avantages à griffonner lors de réunions, ou pendant les CLE et les longues conférences téléphoniques – à chaque fois que votre esprit veut vagabonder.

Dans ce qui go well with, j’espère convaincre des adultes profondément professionnels, bien éduqués et multi-diplômes de griffonner. Et bien sûr, le gribouillage est peut-être la toute dernière activité que vous envisageriez pour augmenter votre productivité, libérer votre génie créatif ou approfondir vos capacités d’écoute. Juste une longue phrase dans ce put up, et vous roulez déjà des yeux si fort que votre chapeau est tombé. Mais reste avec moi. Il y a la science. Il y a de l’histoire. Il y a des gens célèbres.

1. Griffonner développe l’esprit

Le griffonnage occupe une partie de l’esprit tandis qu’une autre partie de l’esprit effectue un travail necessary. Voici la partie où je fais un lien vers un article d’un scientifique cognitif et un article de l’Atlantique et de PBS. Mais vous n’avez pas vraiment besoin de bourses d’études ici, automobile vous le savez. Une fois dans votre vie, vous aviez 7 ans, armé d’un crayon, face à un mur du salon que vous avez ensuite amélioré avec un dessin d’un chien et de quelques étoiles et ce que les historiens insistent, c’est le soleil, mais qui peut aussi être un ballon jaune avec des cheveux.

Le griffonnage have interaction l’esprit dans une cognition energetic, tout comme écrire des notes à la primary. (Faites défiler la fin de cet article pour en savoir plus.)

Ce n’est pas la même selected que simplement occuper le temps de quelqu’un pendant qu’il s’agite avec un fidget spinner (qui n’a exactement aucune science derrière chaque vente de 15 $). Les personnes qui gribouillent pendant les cours sont généralement plus à même de se memento des events importantes du cours. Ils ne sont pas distraits, ils sont engagés.

2. Il permet à votre cerveau de résoudre des problèmes de manière créative en arrière-plan

Alors, devriez-vous gribouiller au travail lorsque votre travail implique le droit et la justice et que vous êtes généralement incroyablement clever ?

Ce n’est peut-être pas une mauvaise idée. La science liée au gribouillage montre que l’engagement du cerveau dans l’acte génératif du gribouillage permet à l’esprit créatif de se déchaîner en arrière-plan. C’est pourquoi les gens très créatifs ont parfois l’air d’être au pays de la-la, dessinant des dessins animés sur un bloc-notes juridique, puis aboyant soudainement la answer parfaite à un problème.

Ce n’est pas parce qu’ils n’ont pas l’air de réfléchir.

Considérez Stanislaw Ulam. Brillant mathématicien, évadé de l’Holocauste et l’un des plus grands cerveaux du projet Manhattan, Ulam a un jour garé son éblouissant dôme lors d’une conférence en 1963. Comme n’importe qui lors d’une conférence, Ulam s’est suffisamment ennuyé pour gribouiller. Étant un mathématicien, il dessinait des nombres positifs dans une spirale carrée. Tandis que le conférencier continuait à bourdonner, Ulam marqua tous les nombres premiers apparaissant sur le carré et découvrit la spirale d’Ulam. Cet exercice mathématique montre non seulement la magnifique relation spatiale entre les nombres premiers, mais il pourrait également avoir fourni une answer à la conjecture de Goldbach, qui rend les mathématiciens fous depuis 1742.

3. Griffonner en réunion est une écoute energetic

Mais griffonner n’est-il pas simplement une rêverie sur papier ? Pas selon cet article de 2010 publié par Jackie Andrade de l’Université de Plymouth. En évaluant les avantages du gribouillage lors des réunions, Andrade a déterminé que le gribouillage ne détournait pas l’consideration de la tâche principale ; il agit plutôt comme un agent de focalisation.

Imaginez que vous participez à une réunion sur l’état de la approach dans le cadre d’une affaire de brevet. Au cours de la brève introduction, votre esprit s’égare dans une rêverie sur le surf. Ensuite, vous commencez à vous demander si vous avez assez d’argent dans votre fonds de vacances pour vous rendre à Maui en janvier et, non, ce n’est pas le cas, mais si vous vendez des actions du fonds commun de placement et utilisez quelques miles pour le vol… Oh merde ! La réunion proprement dite a commencé et vous n’avez aucune idée de ce qui est en dialogue.

C’est parce que la rêverie n’est pas un exercice inutile : elle utilise suffisamment de fonctions exécutives pour que vous ne puissiez pas prêter consideration à celui qui parle. À moins que vous gribouilliez.

Contrairement à la rêverie, le gribouillage n’utilise pas beaucoup de ressources cognitives. Il utilise juste assez de puissance cérébrale pour vous empêcher de rêver – mais pas au level que vous n’y prêtiez pas consideration.

C’est un agent de focalisation.

L’étude d’Andrade a permis à 40 étudiants d’écouter un appel téléphonique. Certains ont griffonné, d’autres non. Les Doodlers ont pu se memento de 29 % de plus de l’appel que les non-doodlers.

Pour les purement compétitifs, si vous griffonnez lors d’un appel ou lors d’une réunion, vous pourriez vous retrouver près de 30 % plus informé que vos pairs.

4. Gribouiller aide à réduire le stress

L’avantage le plus précieux et le plus intangible du griffonnage lors des réunions (et à tout autre second) est peut-être le plus easy. Cela réduit le stress. Je pourrais citer Psychology At the moment pour le prouver, mais allez : à quel level pouvez-vous être stressé lorsque vous remplissez une web page de petits dessins de chats ?

Remark griffonner ?

Vous ne penseriez pas que le gribouillage avait besoin d’un manuel d’directions, mais que se passe-t-il si vous avez été dissocié de votre enfant de 7 ans pendant si longtemps que vous êtes rouillé avec les gribouillis ?

Heureusement, il existe des livres comme « The Doodle Revolution », « Doodling for Teachers » et « Doodling in French ». Il existe également des livres antérieurs à la révolution des doodles – de loin. « Que dessiner et remark le dessiner » a été publié en 1920. Il vous apprendra à dessiner des écureuils, des scènes pastorales, des gars riches et bien plus encore en vous donnant des astuces de gribouillage.

Découvrez l’picture ci-dessous. À partir de seulement deux carrés et de quelques contours faciles, on peut dessiner une picture décente d’un chat.

Les astuces de dessin sont un tremplin necessary pour de nombreuses personnes qui ne sont pas des illustrateurs talentueux. Mais il y a un autre avantage : apprendre ces astuces vous permet de dessiner parfaitement la même picture encore et encore. C’est une sorte de méditation, comme dessiner un mandala. Le dessin concentre votre consideration. Le rituel consistant à dessiner la même picture à partir de traits pratiqués vous permet de le faire tout en écoutant activement.

Bien sûr, la résurgence du griffonnage a atteint le commerce de détail. Non seulement vous pouvez devenir un instructeur de griffonnage certifié grâce à Zentangle, mais vous pouvez également griffonner avec type grâce à des outils de dessin comme le sous-main Mastermind de Baronfig. Il s’agit d’un bloc-notes au design luxueux avec une empreinte de 12 x 8 pouces imprimée avec une grille de factors. Il prend de l’encre sans couler. Ou, il existe des blocs-notes Notsu Dot Grid similaires sur Amazon dans des tailles allant de 11 × 17 à 3 × 6.

Ci-dessous, j’ai utilisé un Palamino 602 et un Pilot Metropolitan pour suivre les directions simples du manuel des années 1920. En quelques minutes, j’avais assommé un cheval satisfactory, un chien horrible et une chouette indifférente.

Illustration ©iStockPhoto.com

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